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IRRITABLE BOWEL SYNDROME
과민성대장증후군 예방법
고지방식품 피하기
주 3회 이상 꾸준히 운동하기
올리고당, 단당류 음식 피하기
금연, 금주하기
규칙적인 생활습관 가지기
정기적으로 건강검진받기
과민성대장증후군은 대장 내시경이나 엑스선 검사로 확인되는 특정 질환은 없지만
식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 복부 팽만감과 같은 불쾌한 소화기 증상이 반복되며,
설사 혹은 변비 등의 배변장애 증상을 가져오는 만성적인 질환입니다.
대장운동 이상
감각 이상
뇌 · 장 상호작용
면역체계 이상
장내 미생물 변화
유전적 원인
스트레스
소화가 안 되고 가스가 차며, 더부룩하다.
스트레스를 받으면 배가 아프다.
대변을 보고 난 뒤에도 시원하지 않다.
술과 매운 음식을 먹은 뒤 설사가 잦다.
배에서 부글거리는 소리가 날 때가 많다.
날씨가 추우면 배가 자주 아프고, 배에 차가운 느낌이 들 때가 많다.
식이요법
심리적 안정, 스트레스 조절을 통한 치료
생활습관 개선
규칙적인 생활 및 배변습관, 수면, 운동습관 등 개선 치료
약물요법
환자의 증상에 따른 맞춤 약물치료 ( 지사제, 항우울제 등 )
과민성대장증후군은 대부분 스트레스, 긴장감, 불안감, 우울감 등 정신적인 요인에 의해 발생하는 경우가 많습니다.
때문에 해당 질환이 위험한 질환이 아님을 인지하고 평소 편안한 심리 상태를 유지하려는 노력이 필요합니다.
고지방식품 피하기
주 3회 이상 꾸준히 운동하기
올리고당, 단당류 음식 피하기
금연, 금주하기
규칙적인 생활습관 가지기
정기적으로 건강검진받기